bialko w

chcialbym dobrac jakies dobre odzywki na mase. gainer, bialko? jakie polecacie? a moze cos jeszcze do tego? moge przeznaczyc do 250 zl miesiecznie na suple.

Jakie białka kupic ??? Te sfd po 35zł okolo i kupic 3 paczki o innych smakach zeby poprobowac czy np 1 białko za 100zł 6protein z sfd??? Jakie smaki polecacie ??? Ciekawi mnie naturalny i karmelowy.

Czy jak się chce cały czas spoko wyglądać a nie tylko na redukcji a na masówce być grubasem , to można cały czas jeść normalnie białko itp, i po prostu być w formie i fajnie wyglądać? Czy te 2 style ćwiczeń są niezbędne?

panowie a co powiecie na to 12tygodni cykl 1000mg tydzień omy lub sustanon meta razak10mg 50mg dziennie przez 6 tygodni i tren 75mg co drugi dzień przez 6 tygodni do tego białko a węglowodany oczywiście z dobrą dietą

Mam pytanie Czy to białko warto kupić ? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-10-10 20:10:20

czy po treningu kreatyna 5g, 50g węgli i 50g białka z czego białko i weglowodany pochodzą z dania to dobre rozwiązanie czy lepsze by było branie odżywek? czy to też jest dobre gdy się ich nie ma.

po czym poznac ze bialko sie zepsulo i jak to przechowytwac bo kupilem w folii i przesypalem sobie do starych pojemnikow plastikowych wyparyzlem wrzatkiem ale teraz pauzuje i nie wiem ile to moze lezec....

witam, chciałbym prosić o pomoc w diecie, moje zapotrzebowanie: białko: 170g ww:310g tł: 75g mianowicie chciałbym rozłożyć to na 5-6 posiłków w tym trening, ile białka, ww, tł w każdym posiłku z góry dziękuje za pomoc:)

masa: 65kg wzrost: 171cm trening między 3 i 4 posiłkiem białko: 2.1g/kg mc tłuszcze: 1.6g/kg mc węglowodany: 6g/kg mc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/54b7e26e866843c197571bac4fe2f787.JPG

Witam mam pytanie czy dostanę gdzieś gainera lub białko w saszetkach? Bo przygotowuje się do służby przygotowawczej i chciałbym takowe zabrać bo jeszcze myślałem nad batonami weglo bialkowymi jako uzupełnienie posiłku żeby massa za bardzo nie spadał pozdrawiam

Witam, jestem swiezo po cyklu kreatynowym (4 tygodnie). Ćwicze juz 7miesięcy i robie sobie miesiąć przerwy po kreatynie, co proponujecie wziąść teraz. Jakies białko?? PS moj cel to masa

Witam Mam zamiar zkupic kreatyne i zrobic pierwszy cykl. Ale mysle ze przydało by sie cos jeszcze i tu moje pytanie co to ma byc? Moze białko jakies , gainer ?? Z góry dzieki :)

Wiek : 14 Lat Waga : 55 Kg Wzrost : 172 3 Razy w Tygodniu Chodzę Na Siłownie Moje Zapootrzebowania Kaloryczne to : Kalorie 2740.7 Węglowodany 55% 1507.39kcal = 376.85gram Białko 15%% 411.1kcal = 102.78gram

Siemka bracia i siostry . Zaczynam odblok na weekend po środku pro SD od dragona. Waga obecna 107 kg. Chcialbym zająć się redukcja,slyszalem ze to zly pomyśl i wszystko strace co zbudowal. Kreatywna mono,daa,bialko mam. Redukcja nie wskazana ?

siema chciałbym zapytać czy warto , i czy mozna łączyć kretyne , bialko oraz aminokwasy BCAA , i przed treningowke ? , trenuje boks za miesiac mam zawody chce sie do nich bardzo dobrze przygotowac , i wzbic na wadze . Mam dobra diete . z Góry dziękuje

Witam Chodzi mi o to zeby rosly mi miesnie ale ich nie zalewalo poniewaz bardzo mi sie podobaja żyły na bicepsie . cwicze od 2 miesiecy biore tylko bialko pomocy czy zna ktos suplement ktory mi pomoze

Mam takie pytanko czy jest róznica pomiedzy kreatyna Vitalmax'a a inna powiedzmy treca, chodzi o 100% kreatyne, a drógie pytanie to czy lepiej kupic aminokwasy bcaa czy białko z ostrowi do kreatyny

Witam. Białko Ostrowii wchłania się w kilkanaście minut. To znaczy, że generalnie można je jeść w niewielkich odstępach czasowych. Np. mieć tylko godzinę czasu, między jedną porcją białka a drugą porcją ?

Witam co myślicie o takim połączeniu Animal pump + kreatyna Olimp/trec cm3/universal creatina + bcca scitiec nutrittion + białko dynamitez A po cyklu kreatynowym nitrobolon???

Cześć. Chciałbym zapytać czy stosowanie HMB z Tribulonem i kreatyną to dobre połączenie? Obecna suplementacja to ZMB+GMC, białko i kreatyna. Wiek 18 lat, zbilansowana dieta, staż około 1.5 roku ;? ;)